ブログ 姿勢と痛みの改善で大切な筋肉の話。【効いている】と【効かせている】の明確な違い。
体には600を超える筋肉があり、その中で私たちが自由に動かすことのできる筋肉は約400個あると言われています。
体は筋肉だけではなく、骨と骨をつなぐ関節もあります。その数は200以上。これらの関節が動くことで筋肉は動いています。
...
ブログ
ブログ 
ブログ 筋肉が硬いってどんな状態…？
過去何年の統計データを見ても男女問わず、肩こり腰痛の悩みは上位を占めています。
それぞれの原因は多岐に渡りますが今回は筋肉の硬さに目を向けていこうと思います。実際に施術をさせていただくときも筋肉の緊張があっても肩や腰の悩みは...
ブログ 少し変わった姿勢改善の考え方
SNSでも姿勢を良くする系の投稿が流行っていて、姿勢改善ブーム（？）なのかなとも思ったりします。お客様でも問診票に姿勢の項目にチェックをされる方も多いです。
私自身も姿勢改善は得意分野です。今回は実際に大切にしていることを紹介させて...
ブログ 体のケアをしたいときに必ず直面すること。店選びの方法について。
今回の話は個人的な見解ではありますが、お店選びで迷われている方にとっては参考になる内容かと思います。内容は至って当たり前の話でつまらないかもしれませんが、お役に立てると嬉しいです🤣
また、自分自身のサービスを猛プッシ...
ブログ 体に力が入って疲れやすい人はこれが大切！
特に肩こり体質の方には見ていただきたい内容です。
体の力を思うように抜けない時は強制的に力を抜ける環境に体を導くことが大切で、そのための方法を今回は２つ紹介します。
慢性疲労があって体がだるい肩にもオススメなのでお試しいただけ...
ブログ ピラティスレッスンの様子【肩を上げると痛い時の運動療法】
こんにちは😊今回は肩痛のお客様に実際に行う頻度の高いエクササイズを紹介します。
肩痛といっても原因やその背景は様々なので、一概にこう！と断言することは出来ませんが、それでもよくあるパターンというのはあります。
...
ブログ 前屈って何が分かるの？意外と知らない２つのポイント！
先日ストーリーに載せた写真です✋
前屈の写真って整体やリラクゼーション、パーソナルに行くとビフォーアフターとして撮影することが少なくないと思いますが…
多くは体の柔軟性、特にハムストリングス（太もも裏）の...
ブログ 仙腸関節の痛み治療で実際にピラティスで行ったこと！
仙腸関節性腰痛の疑いのあるお客様が回復されるまでの流れを紹介させていただきます。
仙腸関節はこの赤く記されているところです。
↓こちらの投稿も合わせてチェック！
投稿でも紹介させていただいた通り、仙腸関節...
ブログ 姿勢と脳の深すぎる関係。肩こり、腰痛、むくみでお悩みはこれかも…
専門的にはこのような姿勢を頭部前方位と呼びます。
デスクワークをしている方に非常に多い姿勢ですよね…後は電車の中で下を向いてスマホを操作している人を見ると、ほとんどがこの姿勢になっています。
この姿勢だと首の後ろの筋肉...
ブログ 食のプロとコラボイベント🍴
昨年１２月から始まった【ピラティス×オーガニックランチ】のイベントも、早いものでもう4回目になりました！１年前まで、はこんなに楽しくてやりがいのある企画をさせていただけるなんて思ってもいませんでした😌シェフの坂東さんと参加...