きつい！！でも終わった後は身体がスッキリします⭐️いつも楽しいレッスンありがとうございます！！
筋肉痛は身体からの歓喜の声！（と皆様にお伝えしています😌笑）
お休みしている筋肉が活性化することで重心位置が整ったり血流が良くなるのでレッスン後は爽快感があります。
電車に長時間座っていても疲れにくくなってきたという嬉しい感想も頂きました⭐️
体幹が安定すると見た目だけではなく、日々の何気ないところで気づきがあったりします。
小さな変化を積み重ねると体は必ず応えてくれるのだと、ご感想を通じて再確認できました◎
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